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domenica 19 luglio 2020

Allenarsi al Caldo Può Migliorare le Prestazioni di Endurance?

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In estate uno dei problemi principali, per la maggior parte dei podisti amatori italiani è quello di doversi allenare con temperature molto ...
venerdì 22 maggio 2020

Come Migliorare la Soglia Anaerobica?

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Nello scorso articolo ho parlato di cosa si intende per soglia anaerobica e quali sono i migliori modi per misurarla. In questo articolo an...
sabato 8 febbraio 2020

Fondo Medio: Istruzioni d'uso per ogni Distanza

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Dopo aver visto cos'è il fondo medio nello scorso articolo , in questo andrò a palare: di qual è il momento della stagione migliore ...
giovedì 9 gennaio 2020

Guida Completa sul Fondo Medio

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In questo articolo cercherò di chiarire uno degli allenamenti sul quale aleggiano più dubbi e domande ovvero il medio (o fondo medio) . ...
sabato 21 settembre 2019

7 DOMANDE SUL LUNGO PRE-MARATONA

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Per chi si affaccia al mondo della maratona una delle domande più frequenti sull'allenamento riguarda il lungo, che per un maratonet...
2 commenti:
sabato 10 agosto 2019

LE IMMERSIONE NELL'ACQUA FREDDA VELOCIZZANO REALMENTE IL RECUPERO?

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Molto spesso sui social si vedono foto o video di atleti professionisti che dopo un allenamento impegnativo immergono le gambe in torren...
sabato 13 aprile 2019

Fondo Lento: Perchè dovresti Correrlo più Lentamente

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Uno dei temi più dibattuti tra i runner è a quale velocità correre il fondo lento. Alcuni podisti lo corrono ad un passo così elevato che...
3 commenti: