Running Training

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Coaching online per informazioni endurancerunningcoaching@gmail.com -> Articoli sul mondo del running riguardo allenamento, metodologie, alimentazione e molto altro...

sabato 23 febbraio 2019

PALESTRA PER IL RUNNER pt. 2: L'ALLENAMENTO ESPLOSIVO

Nello scorso articolo ho parlato dell’allenamento della forza , ovvero la base dell’allenamento che un podista dovrebbe svolgere in pales...

martedì 22 gennaio 2019

PALESTRA PER IL RUNNER

Molto spesso l’allenamento in palestra viene malvisto o mal interpretato dal runner, questa serie di articoli serviranno proprio per sfa...

venerdì 11 gennaio 2019

CORSA CAMPESTRE: QUANDO È MEGLIO EVITARLA?

Con l’arrivo del nuovo anno inizia anche la stagione delle campestri, dove i podisti si dividono tra chi le ama e chi le odia, e molto ...

domenica 30 dicembre 2018

OMEGA 3: UN INTEGRATORE UTILE

In questo articolo andrò a parlare degli omega-3, del perchè sono utili per gli sportivi (ma non solo), quali sono le fonti più ricche e...

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