Running Training

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Coaching online per informazioni endurancerunningcoaching@gmail.com -> Articoli sul mondo del running riguardo allenamento, metodologie, alimentazione e molto altro...

lunedì 26 novembre 2018

QUAL È IL TERRENO MIGLIORE DOVE CORRERE?

Molto spesso si sente dire che la corsa su asfalto è la più traumatica e sarebbe meglio correre su terreni più morbidi per avere meno st...

domenica 18 novembre 2018

VITAMINA D: UN INTEGRATORE IMPORTANTE PER IL RUNNER

Per la serie integratori utili per il runner, oggi andremo a scoprire la vitamina D ovvero una delle vitamine di cui la maggior parte del...

martedì 13 novembre 2018

ABBIGLIAMENTO A COMPRESSIONE: È REALMENTE UTILE PER IL RUNNER ?

Negli ultimi anni sta aumentando esponenzialmente il numero di podisti che indossano abbigliamento a compressione. Ormai sono diventati ...

sabato 3 novembre 2018

ANTIOSSIDANTI: POSSONO RIDURRE LA PERFORMANCE PER IL RUNNER?

Molto spesso si sente parlare dell’importanza di avere una dieta ricca di antiossidanti (come per esempio la vitamina C,E), soprattutto p...

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